Torsdag 27 november kl. 14.00–16.00
Plats: Godegårds Skidklubb, Krassbäck, Motala
Välkommen till en inspirerande eftermiddag för dig som är 65+!
Tillsammans med RF-SISU Östergötland bjuder Godegårds Skidklubb in till en föreläsning fylld med kunskap, inspiration och konkreta tips om kost, motion, balans och välmående i vardagen.
Under föreläsningen får du veta mer om:
- Vad som händer i kroppen när vi blir äldre
- Hur fysisk aktivitet påverkar hälsan
- Kost, vila och sömn
- Psykisk hälsa och gemenskap
- Enkla rörelsepass att göra hemma eller i föreningen
Vi fokuserar på det som fungerar – inga pekpinnar, bara lust och möjligheter!
Föreläsningen är kostnadsfri.
Anmälan senast 21 november till:
clara_renhstrom@hotmail.com
073-0260384
Välkommen till en stund som stärker både kropp och själ!
(Arrangör: RF-SISU Östergötland & Godegårds Skidklubb)